HV Talk EP 4 - การนอน
😴 นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่า “พอ”?
นอนน้อยไปก็ไม่ดี…แล้วนอนเยอะไปล่ะ? 🤔
HV Talk EP. นี้ ชวนมาหาคำตอบเรื่อง “การนอน” พร้อมทำความเข้าใจว่า เราควรนอนวันละกี่ชั่วโมง และทำอย่างไรให้การนอนมีคุณภาพ
เพราะการพักผ่อนที่เพียงพอ คือพลังสำคัญของการเรียนรู้และการใช้ชีวิตในทุกวัน 💙
🎬 ไปหาคำตอบพร้อมกันใน HV Talk EP. นี้!